חוברת שתעביר למי שתשתמש בו גם מידע והסברים מפורטים על איך סטרס מצטבר בגוף שלנו ואיך פוסט טראומה נוצרת ברמה הגופנית. זו חובה אישית שלי להביא את התוכן הזה שיהיה נגיש יותר לכולם, להתחיל לרפא את הפצעים העמוקים בנו, בקהילה ובחברה שלנו. יש את כל הפרטים למטה.

אני גאה בטירוף בחוברת הזו. וחושבת שהיא מיוחדת ומעמיקה והפחיד אותי אחושלוקי לפרסם אותה אבל קדימה אנחנו עם הפחד נכון? נכון!

​

עולמות התוכן מהם החוברת מגיעה:

* התאוריה הפולי ווגאלית - הבנת מערכת העצבים שלנו, האחראית על חוויות החיים שלנו ועוצמת הרגש שנחווה בסיטואציות שונות.

* השיטה הסומטית ע"פ פטר לוין - חיבור לגוף כשער להבנת הצורך שלי או של הקרובים אליי, איך לתמוך בעצמי לפי התגובות השונות שמופיעות, והורדת שיפוטיות ופחד סביב מה שעולה.

* מיינדפולנס - תרגילי כתיבה המעודדים התבוננות סקרנית וחוקרת, שיבואו לתת מיקוד ובהירות עם מה שעולה.

​

החוברת תמציתית, עמוקה ונגישה עם תרגילים פרקטיים שלאט לאט יעזרו לך לברר את מה שקורה בתוכך במצבי לחץ, וכן משאבים מותאמים ספציפית לך שיכולים לתמוך בך.

אני ממליצה לעבור עליה בנחת, ולהתקדם כשאת מרגישה שזה נכון ומתאים לך מבחינת רמת העוררות שלך. התכנים בחוברת מלמדים, אך הם גם רגישים ועלולים ללחוץ על מקומות רכים בלב.

קחי לך זמן לקרוא אותה כשאת מרגישה בטוחה ופתוחה לכך, וזכרי לתמוך בעצמך במקרה הצורך.

 

אני כל כך מתרגשת וגאה בנו שבחרנו להעמיק בלמידה של עצמנו,

תוכן של מערכת העצבים שסוף סוף מנגיש מה לעזאזל עושים עם הידע הזה, ולא רק מרחיב לי את הידע האינטלקטואלי.

 

כל מה שנשאר הוא ללחוץ על הכפתור והחוברת תהיה אצלך.