האם האטה היא בשבילך?

רוב הסיכויים שכן.

הנה כמה מהשאלות והחששות הנפוצים ביותר שאני מקבלת מאנשים כשהם שומעים לראשונה את המילה החדשה הזו האטה.

ראשית, "איך עושים את זה? ", ואז "אני צריך להאט". לעתים קרובות זה היה כרוך בנשימה עמוקה ובמבט חולמני על פניהם. לפעמים הם מתנערים מהחלום ואומרים:

נשמע מצוין בתיאוריה, אבל אני עדיין צריך להרוויח כסף, והעולם הזה מהיר וככה הוא עובד.

הלך הרוח של האטה לא אומר שמוותרים על עשיית כסף. כשפועלים תחת הפילוסופיה של ההאטה, אפשר גם להרוויח יותר כסף.

אני יודעת שזה מנוגד לאינטואיציה. אבל זה מוכח מדעית. אסביר.

כשאדם מרגיש טוב יותר מבחינה נפשית ופיזית, כשאתה מסיר את כל הדברים הלא חיוניים מהחיים שלך, כשאת נמנעת מהסחות דעת וממקדת את האנרגיה שלך במה שחשוב לך ביותר,

אפשר ליצור יותר השפעה, על ידי עשיית דברים מדויקים בפחות זמן, ויש לך גם אפשרות להנות מהחיים.

זה מבוסס מדעית, נבדק בניסויים על שבוע עבודה קצר, על טווח הקשב שלנו כשאנחנו מנסים לעשות מולטיטסקינג (שלא קיים באמת) ועוד.

ואז אומרים "אני עסוק.ה מדי בשביל להאט"

אם את עסוקה מדי, מתוחה מדי, מוצפת, אז את הראשונה שצריכה להתנתק. אם רשימת המטלות שלך רק מתארכת, יש גבול לכמה שאפשר לעשות כשרק ממשיכים לרוץ קדימה בכל הכוח. בסופו של דבר אנחנו נהיים מותשים. ונכנסים לשחיקה, burnout.

מה שהביא אותך למקום שבו אתה נמצא, לא יביא אותך לשלב הבא.

עלינו לשנות את הדרך בה אנו חושבים, חיים, פועלים ועובדים. אנחנו צריכים לעשות דברים אחרת ולהגדיר מחדש איך נראית הצלחה.

במקום לעבוד יותר שעות, אנחנו יכולים לעבוד פחות אבל להיות יותר ממוקדים ואפקטיביים, וליצור זמן פשוט להיות. לתהות, ליצור, להירגע, לקרוא ספר. כל אחד והתחביבים שלו.

להיות עסוק והישגי נהיה סמל סטטוס בחברה. הישגיות היא דבר נפלא, השאלה היא באיזה קצב, מה תדירות ההפסקות והמנוחה, ולשם מה אנחנו עסוקים?

להיות עסוק לא אומר שאתה פרודוקטיבי או עושה מה שחשוב.

כשאנחנו עסוקים, בלופ של העשייה, זה עושה וואחד High. איזה כיף זה לעשות V על ה טו דו ליסט?

אני מתה על זה, בטח גם אתם. יש מידה מסוימת של אדנרלין שמופרש כשמסמנים רשימת מטלות ב V.

זה מרגיש טוב. זה ממריץ. זה מניע אותנו.

זה משפיע על המוח והגוף בדרכים חיוביות.

מה שפחות טוב בזה, ובהוויה התרבותית שאנחנו בה, זה שנהייתה פרדיגמה, שלהיות עסוק = להיות בעל ערך (קצת מזכיר את זמני הקורונה, עובדים חיוניים, מי חיוני ומי לא).

מצד שני, כשאת מעצבת מחדש את שעות הפנאי שלך, יהיה לך מה לעשות שימריץ אותך מחוץ לעבודה, וזה כיף לא נורמלי.

יש כמות נכונה של מהירות שהיא בריאה, לכל אחד ואחת זה שונה ומכאן תהליך הגילוי הוא אישי.

יותר מדי מזה מוביל להצפה, שחיקה, חוסר הגשמה והתמכרות רעילה.

ה HIGH האמיתי, שהוא בר קיימא וניתן להתמיד בו לאורך זמן, מגיע מאיזון נכון בין חיים, עבודה, ומשחק.

או במילים אחרות

האטה.

איפה זה פוגש אתכם? ספרו לי! >> אפשר להגיב גם בסקר שכאן למטה

אם אתם סקרנים לדבר ולחקור עוד על האטה, כנסו לקבוצה

?היית רוצה להאט

• חד משמעית כן
• לא ממש, לא קריטי לי
• לא, מעולה לי ככה כמו שאני היום
• אני בתהליך של להאט